腰痛
腰痛を感じた場合、まずはゆっくりとお風呂に入って、患部を温めることが大切。
自分でセルフケアをする場合は、温湿布を貼ると良いでしょう。
血液循環が良くなることで、痛みは軽減するもの。
マッサージを行うのは、痛みが和らいできてから。
注意しなければならない点は、痛みを伴うようなぎっくり腰の場合。
マッサージは避けて、患部にアロマオイルをのせましょう。
アロマオイルの鎮静効果で痛みが緩和されるはずです。
筆者は福岡のマッサージ店で働いています。
お客さんの中には遠方から福岡に遊びに来た方もいらっしゃいますが、福岡でもオフィス街にあるため、お客さんはＯＬさんや福岡へ出張に来たサラリマーンがほとんど。
そのため、肩コリや腰痛などの悩みを持った方が多いのです。
その方たちにおすすすめしているのが、自宅で出来るアロマバス。
バスタブにぬるめのお湯をはって、その中にオイルを落とします。
心臓から下まで３０分ほどつかります。
わたしのおすすめアロマはラベンダー・ジンジャー・ローマンカモミールの３種。
是非試してみてください。
またホホバオイルとヘリクレサム、レモンユーカリを患部に塗ると痛みも和らぎます。
合わせて腰痛マッサージを行うと良いでしょう。
福岡 アロマ・回春マッサージ情報はRELAX STYLE
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